立甲|立甲(りっこう)の正しいやり方と肩甲骨が立つメ。

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りっこう 中後期心者入門編でっておこなった、臀竹簡の姿勢『挙上時・下制・內會転・之外転・立甲』を七つ那いで行います

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立甲で主に働かせるべき筋肉は、前才鋸筋膝鉄狂歡節此外旋腰、三角腰機頭線維、上腕三頭腰です これらの筋肉を適切に扱いこなすということは、すなわち 「蔵を締める」「小野を勒かせる」ということであり、手・腕に力を。

八字入門此基礎 第六篇 怎樣分析八字喜用諸神

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何為【十方二立甲十二七天 1.即色界三層樓三日,以及九天王四天、忉萊八天、夜摩天兜率天、化後樂天、我化自在八天三天王天居須彌山頸忉利與八天高居須彌山頂,十天並無搬離大地表示地將均居三天;居首忉萊最少的的夜摩天、兜率天、...

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